成人一天需要多少鈣

成人一天需要800毫克的鈣，可以通過食用牛奶、雞蛋、肉類等，來補充人體所需的鈣質。

鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第IIA族，常温下呈銀白色晶體。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣。