swisse鈣片怎麼吃
每日2-3片,隨餐服用或者在餐後立即服用。或者根據您個人營養師的建議量服用。
擴展資料:
鈣是人體內最普遍的元素之一,被稱為“生命中的鋼筋混凝土”,人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%,其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
科學補鈣
鈣是人體內含量最多金屬的元素,約有1200克,也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼,1%存在於血液軟組織裏。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。一是峯值骨量,即在35歲左右時,人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量,主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定。
二是鈣流失情況,由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定,如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高,少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況,中國消費者協會警示消費者要科學補鈣,方能永葆健康。
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凡人修仙傳片尾曲叫什麼
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草坪價格一平米多少錢
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