喝炒米茶的最佳時間

喝炒米茶的最佳時間為12:00~20:00，早晨空腹不宜飲用，12點左右為午飯時間，午飯後大腹便便且精神狀態欠佳，飲用炒米茶可促進消化、醒腦利尿；夜間進食後腹脹感增強，且需要補充一天散失的能量，20點左右飲用可緩解腹脹感，同時補充所需水分，增加睡眠質量。

炒米茶的泡法：取約30克焦米衝調，用開水衝調。泡了後最好用保温水杯燜一會兒，喝焦米水，焦米還可以吞掉，堅持不懈服用，有健脾胃、減肚子的作用。

成人能夠每天喝，能吃米飯的人都能夠喝，尤其是腸胃作用弱的人。不論是由於消化不良便祕還是腹瀉，都能夠用炒米茶來調養。