黑白顛倒算熬夜嗎
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黑白顛倒不算熬夜。
熬夜有兩種,一種是繼續白天的事情,不斷工作或從事活動,直至半夜以後的時間。另一種是白天休息,晚上集中精力工作或從事活動,直至半夜以後,甚至到第二天,還有是連續兩天以上等等,稱之為“熬夜”而黑白顛倒屬於換種作息方式。
黑白顛倒會導致免疫力下降,經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會隨之下降,感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現偏頭痛。
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