蘋果和黃瓜哪個更減肥
經驗3.02W
黃瓜減肥更好。因為黃瓜的熱量小,切百分之96都是水分,纖維豐富、嬌嫩,能促進排泄腸內毒素。黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶,能有效促進機體新陳代謝,促進血液循環。吃黃瓜還可降低血脂,並可以抑制糖分轉化為脂肪,蘋果的熱量比黃瓜高。所以食用黃瓜更能達到減肥的目的。
黃瓜,果實長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙。種子小,狹卵形,白色,無邊緣,兩端近急尖。花果期夏季。
蘋果減肥法,又叫三日蘋果減肥法。方法是在3天內只吃蘋果,吃飽為止,三日即可減輕3至5斤。但醫學專家稱,此法減掉的主要是水分,恢復正常飲食後易反彈,且對於本身有胃部不適的人,空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等症狀。
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