祛濕氣最好的方法
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1、陽氣振奮,體內濕氣就會減少,所以運動是去除濕氣最好的辦法。
2、還可以選擇有針對性的藥物,如清熱化濕、芳香化濕、淡滲利濕、清熱燥濕等藥物。
3、還可以選擇按摩手法來幫助脾胃運化,或者少吃產生濕氣的食物,如油膩、生冷之物,平時飲食因為以清淡為主,適量均衡,不要吃太飽、甜食或油炸食物。
4、久居陰冷寒濕藏的環境容易讓人濕氣侵入人體,在平常生活中應該多開窗通風,可以喝一些熱生薑湯,把體內濕氣排出。
5、中醫認為,濕氣是脾胃所化生,脾胃主肌肉四肢,運動四肢百骸,脾胃的功能強大。祛濕氣不是一件特別難的事情,主要是從平常的生活中做起。
標籤:濕氣
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