晚上空調開多少度睡覺合適
晚上空調開26度睡覺比較合適。空調定在26攝氏度時,房間的濕度在50%左右,這是人體比較適宜的濕度,人體會感覺比較舒適。人在睡眠時,代謝量減少30—50%,夜間空調不應低於24度,人體適宜的空調温度是在24至27攝氏度之間,26攝氏度正好在其中間。而且26攝氏度也是比較省電的一個温度。
空調度數不要調得過低,一般於外界温差不要超過5攝氏度,這樣還可以減少温差過大導致的疾病發生機率。空調與外界的温差過大時,會時人體的水分異常流失,皮膚髮緊發乾,皮膚變差等,而且從火熱的室外一下子進入空調房內,人體自身很難迅速調整,易患感冒。睡眠時可以將空調的睡眠模式打開,睡眠模式會更具室內的温度進行改變和調整,增加睡眠質量。
空調不要一下開太低,温度變化太快的話,身體可能會不能適應,容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。如果家中有老人或者孩子,可以適當的將空調的温度調高一些,老人和小孩體內温度調整能力比較差,很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
(以上情況適用於美的、海爾、格力等品牌的空調。)
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