苦瓜的熱量 苦瓜有哪些功效
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1、苦瓜熱量:19大卡/100g。
2、苦瓜是一種熱量含量非常低的蔬菜,苦瓜中含有大量的鈣離子、鎂離子、碳水化合物和大量的維生素c、維生素e和膳食纖維。適量吃一些苦瓜可以有效的吸收苦瓜中的苦瓜苷,從而起到促進腸道蠕動的功效,能夠緩解便祕。
/3、可以塑身:苦瓜還有促進消化的功效,夏天食用再好不過了。苦瓜的熱量是非常非常低的。就算是對於較胖的妹子來説,吃再多也不會擔心發胖。苦瓜中含有粗纖維,就是一種不可多得的瘦身物質,經常吃苦瓜可以減少體內的脂肪堆積。
標籤:苦瓜
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