一份涼皮等於多少大卡

一份涼皮的熱量並不高，一份涼皮的重量大概在二百克左右，含有250大卡左右的熱量。

涼皮主要是用麪粉製作而成。它的營養價值也比較豐富，裏面含有蛋白質、氨基酸。適量的吃一些涼皮可以有效的清熱利濕、涼血解毒，改善因火熱淤積而導致的口舌生瘡現象。但是需要注意，如果裏面添加了大量的辣椒，吃多之後可能會導致過敏性疾病加重，所以建議不要吃的特別多。