正確洗澡時間是什麼時候

只要儘量在九點以前洗就好。冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調説是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，但是，這也因人而異，不可隨意跟風。

人的陽氣變化是有規律可循的，早上的時候，陽氣是非常充足的，一旦到了晚上則相反。所以，早上起牀的時候應“披髮緩行，廣步於庭”，這樣才能慢慢的蓄積體內陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。