哪些蔬菜適合做湯
以下的蔬菜適合做湯:
1、海帶:海帶是一種含碘量很高的海藻。碘是人體必須的元素之一,多吃海帶能夠預防動脈硬化,降低膽固醇與脂肪的積聚。海帶性寒味鹹,有化痰、軟堅、降血壓的功效。
2、白蘿蔔:白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
3、西洋菜:西洋菜脆嫩爽口,清香誘人,做湯或炒食均可。西洋菜性寒,能清熱止咳。
4、蓮藕:熟蓮藕性味甘、温、無毒,可以補心生血、健胃開脾、滋養強壯,蓮藕湯利小便、清熱潤肺。
5、冬瓜:冬瓜性寒,有潤肺生津、清熱利尿的功效。
6、山藥:山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。
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突然的反義詞
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一年級入隊申請書簡短
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