饅頭熱量高嗎
生活常識1.39W
1、不高,一個饅頭的熱量是在一百一十卡左右,所以只吃一個饅頭,所產生的熱量是正常活動所需熱量的十分之一左右。 在一百克做好的澱粉之中,熱量是兩百二十卡。而現在的饅頭,一個重量一般只有五十克左右。
2、 人們只吃一個饅頭,自然是可以收到減肥效果的。不過它的營養不全面,無法提供身體所需要的大部分營養。因此最好安全合理的食譜來保證身體所需。此外在平時的飲食之中,如果適量吃饅頭,也不用擔心會肥胖。
3、 饅頭大小不一樣,熱量也不一樣。通常南方的饅頭會小一些,而北方當地的饅頭可能會在二百克左右。
標籤:饅頭
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