冬天减肥好还是夏天减肥好
第一、 减肥最好的方式就是运动 。运动不但可以帮助我们减肥,还能让我们强身健体。因为天气原因,冬天太过于寒冷,我们都不想出去,更不用说是运动了。夏天天气虽然炎热但是早晨和晚上还是比较凉快的,所以我们更愿意夏天运动。而且冬天运动会吸入大量外界的冷空气对我们的身体也不好。
第二、 从穿衣方面来说,我们冬天都穿着厚厚的衣服,就算你胖一点别人也看不出来,还可以自欺欺人的谁是衣服穿太厚的缘故。然后夏天我们都穿比较轻薄的衣服,太胖的话,一眼就看出来了。而且夏天有更多好看的衣服,如果没有好身材的话是穿不出感觉的,所以当然得减肥了。这也促使了我们夏天减肥的决心。
第三、 而且冬天我们需要一些脂肪来抵御冬天的寒冷,不宜太瘦,太瘦使我们更加畏惧冬天的寒冷。夏天却不需要脂肪来抵御寒冷,正式我们甩掉脂肪的好时候。
第四、 当然啦,如果真的想减肥不管是冬天还是夏天都可以减的。只要你有恒心,坚持到底,都会成功的。但是减肥不可急功近利,也不要通过一些极端的方法来伤害我们自己的身体,不然得不偿失。
-
夏季阴雨天女性必吃的6种祛湿食物
第一、冬瓜。冬瓜有清热解毒、减肥的功效,是最能祛湿的。可以用冬瓜炖汤喝,也可以直接炒冬瓜吃。第二、紫薯。紫薯被称为抗癌大王,能增强人的免疫力,促进肠胃运动,要祛湿,可以煮紫薯粥喝。第三、小米。夏天阴雨天,祛湿经常会喝小米粥,小米粥好消化,有清热解毒的功效,每天...
-
28天懒人减肥计划分享我成功的喜悦
第一、不吃猪肉。这个在减肥期间是一定不能碰猪肉的,我们可以吃一些其他肉,但是一定不能吃猪肉。第二、然后晚上我们可以在床上做一些臀桥,然后还可以做一些拉伸运动,臀桥,我们可以在坚持5分钟,效果很好。第三、举哑铃,没有哑铃的话,我们可以举装满水的矿泉水瓶子等等,...
-
造成晚上容易做噩梦的原因有哪些
第一、焦虑和压力,如果一个人长时间的处于一种过于的焦虑或者是压力过大的情况下,那么就容易出现做噩梦,也就是说日常压力过大就会造成人们晚上不断的开始做噩梦之类的。第二、吃辛辣的食物,饮食过程中如果经常喜欢吃一些辛辣的食物,尤其晚上睡觉之前吃大量的这一类...
-
怎样克服驾考焦虑症
第一、不要给自己太多压力,有些学员太过于注重驾考的结果,所谓期望越大失望越大,要以平常心去看待,这一次考试不过还有下一次,说明自己还需要多多的练习驾驶技术。第二、考试前要充分的准备并且最好去模拟熟悉场地,越熟悉越有底气,就不会那么紧张和焦虑了,陌生的环境容...