哪些食物要带皮吃才健康
葡萄、茄子、黄瓜、花生、番茄、萝卜等。
1、葡萄:葡萄皮中含有丰富的花青素,抗氧化性可能比果肉中的维生素还高,进入人体内能够帮助清除自由基。
2、 番茄:番茄皮中含有一种特殊物质,能够帮助抵抗辐射,对于保护血管也有好处。
3、 黄瓜:黄瓜皮的营养或许比果肉还高,黄瓜皮中含有丰富的维C和苦味素,连皮吃,不仅能补充维生素C,还能促进身体排毒,促进排便。
4、茄子:茄子皮中含有维生素P和B,对于保护血管有一定的好处。买茄子时买嫩一点的,连皮一起烹饪即可。
5、花生:花生上面的一层红衣,其中含有大量的抗氧化成分。
-
脐橙坏了一点还能吃吗
不能。脐橙只要发霉腐坏,其中的细菌、霉菌等成分就会渗透到其他没有变坏的部分,人体食用后很可能会引起不适反应,对身体健康不利,因此即使脐橙坏了一点也是不能食用的。脐橙可以放多久:半个月到3个月不等。脐橙中含有丰富的水分及糖类物质,在合适的温度及湿度条件下,...
-
老式馓子的做法和配方
老式馓子的做法和配方:1、准备材料:面粉300g、鸡蛋1个、水120ml、黑芝麻适量、盐3.5g。2、鸡蛋、水、盐搅拌融合后加入面粉、黑芝麻。2、揉面至两面光滑。3、揉好的面团盖上保鲜膜醒一小时。4、醒好的面团直接用擀面杖擀薄。5、切成长条,两头不要切断。6、撒一点...
-
芭乐和番石榴是一种水果吗
是。芭乐就是番石榴,而中国台湾习惯将番石榴叫作芭乐。果形有球形、椭圆形、卵圆形等,果皮普通的一般为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。不仅如此,它的药用价值也是很高的,可防治高血压、...
-
鸡蛋肉卷怎么炒好吃
准备肉馅,然后放入葱花、姜末、蚝油、淀粉。然后加入少许的清水,然后用筷子沿着顺时针方向搅拌均匀。放在一边备用。碗中打入两个鸡蛋。然后加入两勺淀粉。用筷子开始搅拌。搅拌至鸡蛋液无杂沫即可。锅中放少许油,中火烧油。油温4~5成热的时候倒入鸡蛋液转小火。...