二胎妈妈夏季怎样安全健康的坐月子
第一、 合理恰当的使用空调与风扇
老一辈人说,不管神秘季节坐月子,坚决不能吹风不能能受凉,必须捂得严严实实,产妇待得环境越暖和越好,而夏季本身气温就高,如果这时候不但不采取乘凉还要捂一捂,这绝对是要命的一件事。夏季二胎妈妈坐月子照样可以使用空调和风扇,但必须保证风向 不能对准产妇和婴儿。最好的做法是这样的,产妇和婴儿在另一个房间,坐月子屋子打开风扇和空调进行室内温度的调节,然后开窗透气十分钟,产妇和婴儿再回到月子屋。这样既不会让二胎妈妈和婴儿受凉,还能有个温度适宜的环境。
第二、 必须保证室内空气流通
前不久作者的女同事生宝宝,前去看望的时候一进门热浪瞬间袭来,屋子里的奶味、尿骚味等等异味阵阵,屋子当着窗帘关闭门窗,真不敢相信这种屋子孩子和二胎妈妈是怎么待下去的。夏季这样坐月子简直就是想要二胎妈妈和孩子的命,空气不流通加上闷热,会直接导致产妇中暑甚至危及生命的,还会导致婴儿出现各种各样的皮肤问题以及健康问题,所以说,夏季二胎妈妈坐月子,一定要保证室内的空气流通,让清新的空气在屋子里,这样才是安全坐月子的方式。
第三、 多吃水果严禁过度油腻
坐月子就要吃大鱼大肉,喝油腻的汤汤水水,这是传统坐月子的方式,相比二胎妈妈们早就经历过这种日子了对吧?二胎妈妈们夏季坐月子的时候可千万不要如此,每天只要能保证足够的营养就可以,适当一点鸡汤之类没问题,但必须搭配新鲜水果和蔬菜,不然分分钟上火给你看,二胎妈妈上火,宝宝能不上火吗?所以说一定要记得这一点,夏季坐月子千万不要吃过于油腻的食物。
第四、 千万别太懒而要适当运动
坐月子确实是恢复产妇的各项技能的一种行为,但这只是表示,坐月子期间产妇不要劳累更不能做体力活,也要适当减少脑力劳动,让自己的身心得到一个舒适,但绝对不表示,坐月子的时候,产妇要一动不动的躺在那儿,这样不但会引发身体虚胖,更会引发各种疾病,比如曾经在上海一位产妇坐月子期间坚决不起身运动,结果导致肺动脉血栓身亡,所以说,二胎妈妈们,夏季坐月子的时候一定要每天坚持运动,但避免劳累更避免下蹲这种行为,每天在室内散步是必须要做的一件事。
第五、 避免大量红糖水
坐月子喝红糖水是可以的,红糖水能够起到活血补血的效果,还可以帮助产妇尽快的促进恶露的排出,这对子宫恢复有很大作用的。只是夏季如果大量喝红糖水的话,会导致二胎妈妈出汗过多,本身夏季坐月子就不是件爽快的事情,加上红糖水引发的大量流汗,会直接导致二胎妈妈身体虚弱,致使出血量过多,这样一来,产妇就会出现贫血情况。所以说二胎妈妈夏季坐月子的时候,头十天可以适当喝点红糖水,十天之后尽可能不要喝了。
第六、 莫贪凉洗澡但不能不洗澡
虽然有很多严格按照传统坐月子方式的二胎妈妈,依旧还有一些不听话的二胎妈妈,夏季坐月子不可能拥有十几度或者几度的环境,那么感觉到燥热流汗这是肯定的事情了,于是很多二胎妈妈会贪凉擦身体或洗澡,擦身体的水过凉,或则洗完澡之后吹风,这都会直接导致产妇出现各种身体问题的。但是也不能不清洗身体,这样会导致身体细菌繁殖,可能会感染一系列的炎症。最好的办法是用温热的水清洗身体,然后用干爽毛巾擦拭的干干净净,换上舒适宽松的夏季长袖长裤家居服为佳。
第七、 适当添加营养品
二胎妈妈因为经历过一次生产过程,再次经历生产会导致身体极度虚弱的,那么很多人家就会给二胎妈妈买很多的营养品,在坐月子期间希望二胎妈妈多吃一些营养品,这样能够让二胎妈妈快速恢复身体。这是不可以的,一个人吸收营养品的能力有限,一旦营养过剩只会导致身体出现问题,还会影响新生儿的健康。所以说夏季二胎妈妈坐月子,营养品适当添加就可以,比如补充一点维生素、钙铁等元素即可,最好还是从食物中获取这些营养为佳。
第八、 夏季坐月子衣服选择
我个人是不能理解,为什么那么多二胎妈妈在夏季坐月子的时候,会选择穿一些秋冬季节的服饰,甚至我见过一位二胎妈妈夏季坐月子穿一身加绒加厚的睡衣,据她说这样会让自己在投胎坐月子落下的病治好。这是不可以的,夏季坐月子选择长袖长裤,但必须是那种夏季很薄的纯棉面料,且一天换洗一身,并且在太阳底下进行暴晒。袜子和鞋子的选择不要选择凉拖鞋,但没必要选择厚厚的棉拖鞋,那种亚麻布料的布拖鞋就可以了。一旦出汗过多,很容易引发月子中暑,这是危及生命的事情,所以切不可儿戏!
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