身心平衡是什么运动
身心平衡,像古印度的瑜伽术,中国流传下来的气功等均是实现身心平衡的良好训练方法,如在冥想,呼吸等训练方法之后,人体出现一个较为缓和的气场,内部能量的流动比较均匀,人体感觉到肌肉松弛,神情放松,有一种置身于大自然中的美好感觉。但是,这种方法并不是被多数人所掌握,需要长期的坚持与磨炼。
通过科技的高速发展,人类的生活压力也随之不断增大,古老的身心平衡训练方法如今被更多的人所认可,尤其是计算机技术的发展,让这一方法的掌握不再是困难,最有代表性的是身心平衡训练仪,以及生物反馈仪等。
普拉提也称普拉提技术。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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