雾霾天如何防御
1、出行。在雾霾天尽量减少出行的次数,我们在出门的时候一定要带好防护口罩。像佩戴一般的棉口罩,是不能够滤掉PM2.5颗粒物,要选择专门过滤掉颗粒物的口罩。
2、保护好眼睛。雾霾不仅对我们的呼吸系统造成影响,它也会对我们的眼睛等裸露在外面的部分造成伤害,我们出门的时候要带好墨镜,尽量避免身体的其他部位暴露在外面。回家之后,要先洗脸洗手,避免皮肤上的有害颗粒物进一步危害皮肤。
3、不要开窗。在雾霾天气中,人们最好不要打开窗户,因为开窗会导致室外空气中的污染物进入室内。所以我们最好紧闭门窗,可以通过使用空气净化器等方式改善室内的空气。
4、注意饮食。雾霾天气最好对吃一些排毒养颜的食物,比如说百合冰糖梨水等,这样不仅可以保护我们的肺部,而且能够加快体内毒素的排出。雾霾天气还可以适当的补充一些维生素D。
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