晚饭不吃对身体有什么影响
晚饭不吃对身体有以下4点影响:
1、影响工作学习效率:工作学习都到很晚,午饭过后八九个小时不补充能量,身体会比较虚弱。
2、.影响睡眠:当人体晚上加班或娱乐后,由于消耗能量,自然的产生饥饿感,消化系统会自动活跃起来,给大脑信号要求吃饭,这时候坚持不吃饭补充能量,晚上会失眠,因为神经一直保持兴奋,即便是睡觉的时候不活动,但大脑还是在活动的,身体得不到正常休息,第二天身体会感觉很累,工作学习效率更低。
3、伤肠胃:晚上加班或娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌。
4、诱发胃病:减肥的人长期不吃或吃饭很少,引起胃粘膜增厚,消化不良胃动力不足,也会发展成胃炎甚至胃癌,胃病发展成胃癌相对几率更高。
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