晚上睡觉为什么会伸懒腰
经验1.85W
伸懒腰的作用跟打哈欠大同小异,不过,伸懒腰是人体主动的反应。
伸懒腰的时候,人一般都要打个哈欠,头部向后仰,两臂往上举,这个动作有不少好处,首先,由于流入头部的血液增多,会使大脑得到比较充足的营养。
其次,伸懒腰时身腰后仰,胸腔得到扩张,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,不仅营养供应充足,而且废物也能及时排除。
同时,伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气,使体内的新陈代谢增强,能提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳的感觉,还能使腰部肌肉得到一伸一缩地活动。
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