六字诀养生功是哪几个字先后顺序
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嘘、呵、呼、丝、吹、唏。
‘’六字诀‘’,来自上古时的‘’五戏势‘’。后经梁代陶弘景,加以整理与其提炼,而将其‘’五戏势‘’中的声势,进行了柔性的静配同。这样一来,在简化提纯的基础之上,更适宜大众性的利用。他在《养性延命录》中说:‘’凡行气以鼻纳气、以口吐气,微而引之,名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸气。吐气有六者,谓:吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此,皆出气也。”
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