吃鸡腿减肥是什么原理
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1、鸡腿肉蛋白质含量高,热量在所有肉类中最低, 吃鸡腿可以保持充足的蛋白摄入量而不会摄入过多的热量,可以充分的减肥;
2、鸡腿肉的碳水化合物含量为零,减脂的第一要义为不能摄入过量的碳水化合物,如面包、米饭、各种糕点不可以碰,吃鸡腿不会有任何的碳水化合物摄入,可以保持身体线条,起到减肥效果;
3、鸡腿肉的营养适合人体吸收,热量相对较少,摄入热量较少时身体从脂肪提取热量,起到减肥效果。
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