什么是高纤维主食

高纤维主食是指麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等一些这样的主食。

高纤维食品有益成分多，能有效的促进减肥；吸收毒素；防治便秘；保护皮肤；降低血脂；控制血糖等等。