哺乳期可以吃苦菜吗
苦苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
营养专家指出哺乳期是可以吃苦菜的,但是要慎吃和少吃,哺乳期吃苦菜可以起到很好的养生作用,并且可以起到催乳的作用。
然而苦苦菜性质寒凉,哺乳期吃寒性食物会容易导致宝宝拉肚子,新生宝宝消化系统发育不成熟,一旦喂养或护理不当,往往很容易发生腹泻。并且苦是中药的五味之一,苦性的食物能够清泄火热、通利大便,所以出现腹泻症状是正常的。宝宝的脾胃比较虚弱,哺乳期吃苦菜可能导致宝宝拉肚子。
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