怎么恢复眼力.
经验2.88W
恢复眼力的方法:
1、不要长时间看近的东西,用眼一小时休息5分钟,做眼保健操、看远景、看绿色植物,眼珠子上下左右转几圈;
2、近视是因为过度过近用眼,看电视玩电脑玩手机一段时间休息一下,不能一直看;
3、用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制,避免用眼疲劳,避免强光直射双眼以及强光对眼睛造成的刺激,阅读的对象不宜过小;
4、多吃富含维生素C的水果蔬菜,多吃富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等,有助于恢复眼部的疲劳。
标签:眼力
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