搂膝拗步的练学要点是什么
1、腰微右轉,右胯根微內收。随轉腰,右肩下松,右肘下沉,自然地带动右掌弧形下落(經右胯側),随下落随着臂外旋使掌心漸漸翻朝上;同时左掌也随转腰自左下向前而上(高与横膈膜齐)弧形右移。眼随轉腰向前平视,眼神要关及右掌。
2、左脚提起,上体继续向右微轉,随輔体,右棠弧形向右斜角上移,左掌继续向右弧形落于腹前,眼稍关右掌即移顧左掌。
3、左脚向前落下,先以脚跟着地,随着重心漸漸移向左腿而至全脚踏实,身体也同时漸漸左轉,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同时,左掌随輔体向下經左膝前以半圆形搂至左胯旁,右掌也随着体重前移和身体左轉继续弧形向上經右耳旁向前(东)推出。眼关及左掌搂过膝部即向前平视,眼神并要关及右掌前推。
4、转腰时应做到尾闾中正,无论在白鹤亮翅,手挥琵琶,转身蹬脚过渡到左搂膝拗步,还是左搂膝拗步过渡到右搂膝拗步,招式开始时都必须先转腰,并以腰带动二臂一上一下。以左搂膝拗步为例。随腰的微微右转,右掌外旋,掌心向里,弧形下落。左掌同时外旋,自左下向前而上,弧形向右上移,身法上必须做到尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬,静中触动动犹静。
-
五雷轰顶打一生肖
五雷轰顶是生肖龙。一般打雷都会伴随着下雨,而古代司掌雨水的是龙,因此五雷轰顶是生肖龙。龙在十二生肖中位居第五,与十二地支配属辰,一天十二时辰中的辰时,上午七时至九时又称龙时。公元除以12余数是8的年份年号,都是龙年。...
-
山水组合全部歌曲
山水组合全部歌曲有:《青青马桑树》《水之歌》《拐弯弯儿》《你莫走》《眼泪花把心淹了》《醉美张家界》《康定恋歌》《一步山水一生爱》。中国山水组合,中国内地创作型组合歌手,由许勇、舒维组成。2007年,中国山水组合成立。2010年,推出第一首原创单曲《青青马桑树...
-
注册监理工程师怎么查询
1、搜索“监理工程师执业注册”。2、点击进入监理工程师执业注册的政府网址。3、选择要查询的监理工程师执业注册的地区,输入姓名和注册证书编号。4、点击“查询”按钮即可。...
-
本小利微打一生肖
本小利微是指生肖鼠,鼠是十二生肖中体型最小的动物,也是存在感最小的。属鼠的人性格积极向上,善于交际,富有侵略性和批判性,具有惊人的记忆能力和克服困难的耐性。他们勤奋、积极进取,意志坚如铁,有顽强的生存能力和灵活机变的适应能力。...