纤维雪碧真的不长胖吗
纤维雪碧本身不会致人肥胖,但如果想通过喝这种饮料来减肥也是不可取的。
纤维雪碧中所谓的“纤维”是来自一种叫“抗性糊精”的成分,摄入这种水溶性膳食纤维后,使人产生一定的饱腹感,所以纤维雪碧热量确实是非常低的。
但它也没有减肥的功能,因为首先它所含的甜味剂“阿巴斯甜”进入到身体后,会刺激消化系统导致身体储存脂肪,并且激发强烈的想吃甜食的欲望,所以喝了一大瓶纤维雪碧后虽然热量不高但有可能增加食欲。其次,一瓶雪碧中纤维的含量比起一天摄入量来说,少到忽略不计,研究发现,每日30克、连续3个月摄入抗性糊精,才有可能将体内脂肪含量降低。因此,想靠喝雪碧减脂,需要连续3个月每天至少喝4瓶,这费用这收效实在甚微。
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