腿部怎麼刮痧
養生2.69W
1、從上往下:我們刮痧無非就是沿着經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等,一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的,毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等,整條腿都可以從上往下沿着經絡、按着穴位進行刮痧。
2、從下往上:從下往上刮的時候速度要放緩慢,力度也要輕柔些。另外,也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動,經常多走動、多按摩,才能有效防止下半身肥胖,形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
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