乳青蛋白粉什麼功效
1、抗衰老:乳清蛋白有助於延緩與衰老有關的肌肉萎縮,減少蛋白質損失,並促進身體蛋白質合成。
2、控制體重:乳清蛋白粉的脂肪及膽固醇含量很低,因此可以作為運動前後的補給品,乳清蛋白粉的活性成分可以幫助燃燒脂肪,對於食物慾不振的人也易於吸收,乳清蛋白粉屬於水溶性物質。
3、增強免疫力:乳清蛋白粉能幫助完善免疫系統功能,增強抵抗力。免疫球蛋白和乳鐵蛋白具有免疫活性和抗氧化能力,能夠完整的進入近端小腸,起到保護小腸黏膜的功能,消滅或抑制細菌,提高免疫力。
4、補充氨基酸:乳清蛋白中含有人體所需的全部必需氨基酸,而且氨基酸比例結構方面,以及在功能特性上與人乳都相似。其中的β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分別是支鏈氨基酸和必需氨基酸的極好來源。
營養價值:
乳清蛋白粉是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質,以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為蛋白之王。乳清蛋白不但容易消化,而且還具有高生物價值、高消化率、高蛋白質功效比和高利用率,是蛋白質中的精品。乳清蛋白粉主要成分為β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白,能提供身體構造新組織所需的氨基酸,延緩人體衰老,調節體內的水分、電解質平衡,增強機體抗疲勞能力,還可以在體內製造酶,改善腸胃功能,向細胞輸送氧和各種營養物質,加速機體修復。
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紅糖醪糟雞蛋的功效
補充蛋白質和礦物質:因為紅糖醪糟蛋中有雞蛋,而雞蛋裏面含有非常豐富的營養,對補充蛋白質作用很大,且雞蛋的蛋黃裏面含有維生素以及鈣磷鐵等礦物質,這些物質可以增進神經系統功能,所以紅糖醪糟蛋具有補充蛋白質以及健腦的功效和作用。益氣生津,活血散結,還能夠有很好的...
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高壓鍋燉牛肉多長時間能燉爛熟
牛肉不帶骨15-20分鐘軟爛。帶骨肉20-25分鐘軟爛。做法:1、將牛肉洗乾淨。2、切成小塊,放入高壓鍋。3、加入水,水剛好沒過牛肉即可。4、加入葱、姜、蒜、花椒、大料、幹辣椒。5、加入十三香(提前用紗布包好)、醬油、料酒、鹽。6、蓋好鍋蓋,開大火,大約10分鐘,會沸騰,噴氣...
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怎麼炒圓粉
蔬菜炒圓粉的主料:圓粉適量。輔料:空心菜,葱,蘑菇,肉,辣椒,姜適量,蒜適量,配料:料酒適量,生抽適量,鹽適量,醋適量,雞精適量。1、鍋中放油加葱薑蒜和辣椒。2、加入肉,然後放料酒和生抽和一點點鹽,翻炒。3、加入蘑菇翻炒。4、加入空心菜翻炒,並且加一點點鹽,底料就做好了。5、最後加入圓...
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玉米的功效與作用
1、緩解便祕:玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用,可緩解便祕、腸炎等。2、降低膽固醇:玉米中亞油酸的含量高達60%以上,和玉米胚芽中的維生素E起協同作用,有助於降低血液中的膽固醇濃度,防止其沉積於血管壁。3、促進新陳代謝:玉米胚芽所...