媽媽們如何追奶
第一、 勤餵奶
不要覺得奶水不足就不勤餵奶,這樣能夠刺激乳房分泌更多奶水,越是不餵奶奶水越少,並且每次喂完奶之後,把剩餘的奶水擠出來。
第二、 飲食
很多寶媽奶水不足和飲食有很大關係,一定要注意自己的飲食調節,每天適當吃一些花生豬蹄湯,鯽魚湯,或者是排骨湯之類,加上葷素搭配,會有不錯效果的。
第三、 催乳按摩
可以請這樣的專業按摩師來家裏進行催乳按摩,這樣效果是很好的,最好不要自己操作。
第四、 保持心情與休息好
給寶寶餵奶的媽媽一點心情不好,一定會刺激到母乳分泌,所以媽媽一定要保證自己的好心情,家裏人更要配合,另外一定要休息好,不要多勞累。
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