手臂痠痛怎麼回事
手臂痠痛提不起,放不下。嚴重影響個人生活,那麼手臂痠痛到底是怎麼回事呢,下面我就為大家説明一下。
經驗步驟:
第一,胳膊肌肉痠痛大多是過度活動或用力的原因,比如長時間不運動了,突然進行比較劇烈的打羽毛球、籃球等運動,肌肉過度緊張,很容易造成胳膊肌肉痠痛。
第二,胳膊疼痛原因眾多,大多數可追溯到一點為肌肉疲勞。如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,這就沒什麼問題,但是如果疼痛反反覆覆並沒有什麼確切的原因,這就可能是關節炎了
第三,由於肩臂肌肉痙攣,常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等,因長期保持某一種姿勢,使頸部肌肉關節等一直處於緊張狀態,很容易引起肩臂痠痛的症狀。
注意事項:
在平時要減少體力活動。當胳膊肌肉痠痛時,儘量少用胳膊乾重活,否則會加重痠痛。不要長時間的保持一種姿勢,要適當活動。
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