怎麼生出聰明寶寶

女性最佳生育年齡一般是23到30歲，男性是25到35歲，選擇在這一時機孕育孩子，更有可能生出健康的孩子。要想生出健康的寶寶，爸爸媽媽首先要改掉壞習慣。備孕時，可以提前做好營養補充計劃，確保日常飲食合理。可以利用空餘時間進行鍛鍊，可以提高身體健康水平，使受孕率隨之提高。葉酸是人體大腦細胞和神經發育最不可或缺的原料，有防止胎兒畸形的重要功效。愉悦的心情能夠提高受孕率，更能提高受孕質量，有利於生出健康的寶寶。