極度沒自信怎麼辦

一個人，專注於一件事的時候，注意力和期望值都會在一定範圍進行集中，控制並左右着自己去猜測由於這件事給自己所帶來的影響，這猜測的力度與事情的進展不能同步時，便會形成能力的自我懷疑，導致不自信，並延伸到別人對自己評價。選擇一些易於完成的工作，即使沒有，也去創造這樣的機會，讓自己體會成功的成果，並將這成果傳達給周圍的人，從他人對你的評價和肯定中，找回屬於自己的自信。這就是為什麼自信的力量來自外在環境的原因，也體現了人際交往中對他人予以肯定和鼓勵的重要性。把心打開，便陽光滿屋。