個人衞生要求包括哪些方面
經驗2.88W
個人衞生的主要要求如下:
1、飲食衞生方面:生吃瓜果要洗淨、不喝生水、不吃腐敗變質的食物、不挑食和偏食、飯後不馬上進行劇烈活動等;
2、運動鍛鍊方面:堅持每天早起鍛鍊,呼吸新鮮空氣、每天應至少運動一小時,增強體質,提高抵抗力等;
3、勤洗手方面:飯前便後應洗手、吃東西前應洗手、勞動後應洗手、做遊戲後應洗手、觸摸髒東西後應洗手等;
4、用眼衞生方面:看書寫字時要注意姿勢正確、走路乘車時不看書,不躺着看書、堅持做眼保健操等;
5、保護牙齒方面:吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西等。
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