晚上飯後血糖多少正常

正常人羣空腹血糖，3。9~6。2mmolL，飯後1小時，7。8~9。0mmolL，飯後2小時，3。9~7。8mmolL血糖異常，2小時後血糖P2hPG大於等於11。1mmolL為糖尿病。飲食治療，應注意飲食調理，放棄吸煙和限制飲酒，合理的膳食，以輕型為主，應該吃一些粗糧如燕麥苦蕎麥玉米綠色蔬菜蘿蔔芝麻核桃仁銀耳海藻類魔芋。避免過量攝入酒精，辛辣厚味道和冷，原始的和冷的食物。行為治療，糖尿病便祕患者，早上起牀喝250-500毫升冷白開水，然後站立行走或打太極拳，飯後稍步行鍛鍊。