正常月經一次多少

正常月經是子宮內膜跟隨卵巢週期性變化而發生的脱落與出血，一般間隔的週期為28-30天，提前或錯後3-5天都屬於正常情況。月經持續的時間為3到7天。一次出血量為30-80毫升。經血呈暗紅色，粘稠不凝固。建議注意經期衞生，勤換衞生巾。放鬆心情，避免劇烈運動，禁止食用生冷食物。可以多喝一些生薑紅糖水，可促進經血排出，緩解疼痛。