夏天天氣太熱怎麼辦
1、減少運動:夏天太熱,就要減少户外運動,避免中暑,可以選擇早晨或者傍晚時候再出去活動,這樣就不會因為運動感覺更熱了。
2、吃西瓜,喝涼茶等:夏天太熱,也可以吃一些水果降温,比如冰鎮西瓜,還可以喝涼茶,飲料等,都可以有效緩解高温帶來的不適感。
3、沖涼水澡:夏天太熱,最舒服的,最有效的緩解高温天氣帶來的燥熱感,就是衝一個涼水澡,每天衝幾次,會感覺很舒服的。
4、毛巾擦拭:如果沒有辦法沖涼水澡,那就可以接一盆冷水,然後把毛巾弄濕,擰乾,對身體進行擦拭,也可以滴入花露水等,這樣也可以有效緩解天氣炎熱帶來的不適感。
5、擦花露水,開空調:天氣太熱,也可以擦拭花露水,身體也會短暫清涼,當然,想涼快,那就只好開空調了。
6、心靜自然涼:天氣太熱,如果自己不活動,努力讓自己的心靜下來,心靜自然涼,還是有道理的,心裏不煩,沒有煩惱事,也不會感覺太熱。
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