跑鞋怎麼挑選

跑步時，腳落地的反作用力大約是體重的三倍。為了吸收這個緩衝，並且保護腳部，需要穿着專用的跑鞋，因為跑鞋比其他的鞋更容易減小地面的緩衝，能夠保持足部在運動中的穩定性。

跑鞋根據跑步的水平不同而分為幾種。一流的職業選手選用的跑鞋很輕，並且具有很好的透氣性。專業運動員的肌肉比較發達，因此不需要用跑鞋保護腳部不受傷。但是初學者的肌肉不太發達，所以最好選擇具有很好的穩定性和彈性的跑鞋。