如何在嘈雜的環境入睡
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人生在世,難免要過集體生活,而集體生活的環境往往是嘈雜的。嘈雜的環境會使人的心情十分煩躁,難以入睡。首先,我們可以嘗試改變周圍的環境,與周圍的人溝通,儘可能地降低周圍的噪音。如果溝通無果,我們可以戴着耳塞睡覺以求物理隔絕噪音,不過這種方法並非十分可取。大量的體育運動可以消耗掉旺盛的精力,這樣周圍的噪音會對我們的睡眠障礙小一點。如果上述方法的效果都不盡如人意,我們可以諮詢醫師去食用一些幫助睡眠的食物或藥物。
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中國著名歌手有哪些
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薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師,她是第一代的家庭治療師,從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師,意思是指家庭治療是由她始創的,可見她在這方面的重大貢獻。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
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攆四字成語
攆字沒有四字成語,但相關的詞語有:攆出去、攆不上、攆回家、攆人、東攆西逐等。攆字的意思有驅趕、驅逐、趕走、追逐、追趕,引申為催促。攆出去的意思是直截了當地將某人趕走。攆回家的意思是被驅趕回家,也指被學校或單位開除。...