記性不好怎麼辦

患者記憶力差，首先需要明確引發症狀的病因，對症進行處理。

記憶力差有可能是因為睡眠不足、營養不良等原因導致的。所以記憶力差的患者，平時需要保證充足的睡眠時間，大腦才能夠得到充分的休息，提高記憶力。睡眠不足的情況下，大腦沒有得到足夠的休息，對記憶力的影響較大，可能會導致神經衰弱。除了睡眠的因素之外，營養不足也會導致記憶力下降，大腦需要充足的蛋白質。

所以患者平時可以多補充優質蛋白，比如吃核桃、魚類等食物，既可補充蛋白質，也有利於提高記憶力。其它的營養元素也必不可少，需要做到均衡飲食。