十字固的原理是什麼

十字固的原理是：

槓桿原理。主動方的腹部就是支點，在掰被動方手腕的就是用力點，而被動方在反抗的同時也會形成阻力點。 當主動方發力時，被動方的肘關節處於嚴重的過伸狀態，有非常疼痛的感覺，如果繼續發力，被鎖者的肘關節周圍的任何剛性骨質結構都可能骨折，也可能造成韌帶或肌腱拉傷。

動作要領：

主動方與被動方身體成十字形交叉，主動方的兩條腿分別在被動方的頸部與胸部，使被動方的一隻手臂穿過主動方的襠部，主動方用雙手將被動方的手臂壓在胸前，並用力挺跨，使被動方屈服。