魚油適合什麼人吃多大年齡吃

魚油富含有大量的脂肪酸，是一種保健品。對人體有好處，有利於心血管，也有預防血管硬化、降血脂的作用。比較適合高血壓高血脂的病人，生長髮育的兒童，以及中老年人食用。

魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸多種n-3系多不飽和脂肪酸。然而，服用魚油對人體健康的長期效果究竟如何，科學界一直無法下定論，亦無確鑿的臨牀試驗結果可以證明。