假性近視眼怎麼辦
很久之前我就患有了假性近視,對我的生活影響非常的大,看東西視力模糊,後來通過一些治療痊癒了,下面就跟大家分享一下假性近視眼怎麼辦。
經驗步驟:
首先,減少視力負荷,一次連續近距離用眼時間不應過長,使用電腦時間不應太長,用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右並看遠,使調節鬆弛。
其次,多吃一些對眼睛有好處的食物比如枸杞,按時做眼保健操,多看遠處和綠色植物。
最後,改善視覺環境,保持閲讀環境中適宜的光亮度和對比度,照明應無眩光或閃爍,黑板無反光,合理照明,枱燈放在寫字枱的左上方,閲讀物字體印刷清晰,大小適中並且對比度良好,課本及作業本的紙張不能太白或反光太強,看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。
注意事項:
假性近視對生活影響較大,多做一些體育活動,多進行一些室外運動。
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