筋長一寸下一句是什麼

“筋長一寸”的下一句是“命長十年”，這個説法是一個俗語，雖然有點誇張，但是也有一定的道理。

“筋長一寸，命長十年”這裏所説的筋，就是指身體素質中的一個重要組成部分——柔韌性。

因為現代社會的工作模式，多數時間在靜態中度過。辦公室裏面一坐一天，出門不是開車就是騎電瓶車、坐公交地鐵，缺乏運動讓我們的肌肉長時間處於縮短的狀態。

現代人的柔韌性大多不怎麼好，降低了肌肉中血液循環的速度，肌肉過於緊張或者肌肉力量不均衡，影響了身體的姿態，造成彎腰駝背，肌肉力量下降。肌肉中血液循環的速度減慢，新陳代謝速度變慢，容易引起肥胖、心血管疾病，從而影響身體健康。

“筋長一寸，壽長十年”説的正是和我們目前相反的一種身體狀態。經常做拉伸運動，可以活動身體的各個部位，讓身體輕盈健康，血液流暢，起到極好的養生效果。