為什麼晚上腳會暖不熱
好多人在晚上睡覺的時候,腳都會出現暖不熱的現象,影響了我們的睡眠質量。那麼這個到底是什麼原因呢,我們需要一起來了解一下。
經驗步驟:
第一,體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳暖而不熱的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體温調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。
第二,血糖太低或低血壓時食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳暖而不熱的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,也會這樣。
第三,長時期的處於高壓狀態之下也是會導致這種情況的,當過了這段時間,身體也就會自然恢復了。
注意事項:
手暖而不熱的話,建議多喝一些枸杞湯,也可以多吃一點核桃。不要長時間待在空調房裏。
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