飛機打多了怎麼恢復

如果是成年人或者是青少年長時間自慰，很容易導致出現陽痿早泄的疾病，或者是腎虛的表現的，建議一定要戒掉手淫這個不良的習慣，可以觀察一段時間，看能不能得到很好的恢復。

平時飲食當中，要多吃一些高蛋白質的食物，對身體的恢復是有一定的幫助的，比如，雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等等，而且還需要適當的鍛鍊，增強自己的體質。如果通過這些積極的改變，還是不能得到恢復，要及時的去醫院進行就診，必要的時候可以配合用藥物來進行治療。