20歲還能長高嗎
經驗2.21W
1、可以,通常來説,16到18歲即青春期過後,長骨的骨骺線開始閉合,身高就不會有太明顯的變化,但是部分人可以增長到20到25歲。
2、如果20歲以後還想升高,首先建議到醫院進行X檢查,評估骨骺是否完全閉合。如果骨骺未完全閉合,可以通過調整睡眠,充分的睡眠有助於身高的發育,儘量補充維生素D和鈣質,多喝牛奶,多吃魚類、肉類,多曬太陽,有助於鈣的吸收,多進行跳躍等促進身高發育的運動,這樣有助於身高的增長。
標籤:能長
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只要就造句二年級下冊
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