腰馬合一什麼意思

腰馬合一意思是將腰部的力量和腿力，腳力在一起爆發出來，是武術的一種發力方式。腰是指腰部，馬指的雙腿的步行，有的時候直接指的是馬步，腰馬合一是指在發勁的時候腰的力量要和腿部的力量形成合力，從而使出更加完整的整勁進攻對方。

所謂的腰馬合一是指人體的重心要和肢體配合好，另外要調動身體的肌羣參於打擊。例如衝拳要做到快速有力，就要發揮腳、腿、腰肩的共同作用，協調配合，並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動。