拔罐減肥後反彈更胖了怎麼回事
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拔罐減肥和其他減肥方法一樣面臨減肥後反彈的問題,但應該客觀地認識。臨牀觀察發現拔罐減肥的反彈性比其他減肥方法要少得多,而且研究表明拔罐減肥即時效果顯着,治療結束後1年的各項肥胖指標與拔罐前比較有明顯差異,説明拔罐的遠期療效明顯,且隨着療程的增加,減肥有效率穩步上升。
同時,反彈現象在減肥過程中的出現,其另一原因可能是由於患者治療時間過短,還沒有養成良好的飲食習慣。當隨着療程的延長,科學的飲食習慣相對固定下來,體重達到標準或下降到一定程度時停止治療,這時因為熱量攝入與消耗處於相對平衡,體重基本就不會出現反彈
所以,總的來説,拔罐減肥後想不反彈應遵守以下原則,“餓了就吃,不餓少吃”。採用均衡的營養膳食,逐漸養成良好的飲食習慣,就能很好的維持體重。
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