嬰兒便祕吃什麼好
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很多寶寶在由母乳換為吃五穀雜糧的時候會出現便祕的狀況,很多父母不注意就會導致孩子出現不舒服的狀況,便祕吃什麼好呢,和大家分享一下。
經驗步驟:
食療一:要多吃一些新鮮的蔬菜和水果(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五穀雜糧製成的食品如普通麪粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
食療二:香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。只有熟透的香蕉的效果是最好的。
食療三:平時可以給寶寶吃些蘋果、香蕉、梨、葡萄、西瓜、香瓜等水果。喝點水果榨的汁,胡蘿蔔汁等,要根據個人體質,吃多了的話反而會導致便祕加重。
注意事項:
要注意給孩子做好飲食上的調整,不要給孩子吃過多的水果,希望對大家有幫助。
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