大腿併攏不到一塊是怎麼回事

大腿併攏不到一塊可能是羅圈腿。稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，於矯正羅圈腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好。可雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，可能深蹲並停留片刻感，到腿部肌肉緊繃可。呼氣時慢慢打開雙膝伸，直站立，重複10次。